Uống nước linh chi có tác dụng gì và liều dùng chuẩn nhất!

 

Nấm linh chi là một loại thảo dược quý hiếm có tính ứng dụng cao trong chăm sóc sức khỏe. Rất nhiều người sử dụng nấm linh chi đun nước uống nhưng không hiểu rõ ràng về tác động của loại “thượng dược” này đến vấn đề sức khỏe của mình. Hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể uống nước nấm linh chi có tác dụng gì, bằng cơ chế nào có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe của bạn một cách khoa học nhất.

Khám phá uống nước nấm linh chi có tác dụng gì đối với sức khỏe

Nấm linh chi Hàn Quốc từ lâu đã được ví như “vị thuốc cải lão hoàn đồng” nhờ hàm lượng dược chất cực kỳ phong phú như polysaccharides, ganoderic acids, triterpenes và Germanium hữu cơ. Khi được chế biến thành thức uống hàng ngày, loại thảo dược này mang lại rất nhiều tác dụng diệu kỳ cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích thiết thực và đã được khoa học lẫn y học cổ truyền công nhận:

Giảm mệt mỏi, căng thẳng

Áp lực công việc và xã hội khiến bạn căng thẳng, lo âu mỗi ngày. Cộng thêm cảm giác mệt mỏi kéo dài dẫn đến suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Khi sử dụng nấm linh chi uống hàng ngày, tình trạng mệt mỏi, stress kéo dài sẽ giảm dần giúp bạn thư thái hơn. Những ai hay bị chứng mất ngủ kinh niên, khi sử dụng nước linh chi đúng cách sẽ cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon và sáng thức dậy tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn.

Làm được điều này là bởi trong nấm linh chi có chứa các acid amin giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là có khả năng cải thiện lưu thông máu lên não. Từ đó, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nặng đầu, suy nhược thần kinh, giảm mệt mỏi. Nhờ vậy, bạn sẽ có thể tận hưởng thêm những khoảng thời gian vui vẻ, hạnh phúc trong cuộc sống.

Tăng cường miễn dịch giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày

Đằng sau những áp lực công việc, chúng ta còn phải đối mặt với những tác nhân có hại với sức khỏe từ môi trường như bụi bẩn, ô nhiễm không khí, virus, vi khuẩn. Vậy thì uống nước linh chi có tác dụng gì đối với việc tăng cường hàng rào miễn dịch để chống lại những tác nhân này?

Theo các nghiên cứu, trong nấm linh chi có chứa hoạt chất Polysaccharides (Beta-glucan) có khả năng hỗ trợ cải thiện chức năng của đại thực bào, từ đó làm tăng hiệu quả hoạt động của tế bào miễn dịch. Nhờ vậy, cơ thể có thể sản xuất thêm interferon chống viêm, chống dị ứng và có khả năng ức chế tế bào ác tính. 

Ngoài ra, hàm lượng Acid Ganoderic trong nấm linh chi cũng có tác dụng kích thích các yếu tố ngừa virus giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh tốt hơn.

Loại bỏ độc tố thanh lọc cơ thể hiệu quả

Gan là cơ quan chịu trách nhiệm đào thải độc tố chính trong cơ thể. Không ít người gặp tình trạng nóng trong, thường xuyên nổi mụn nhọt, da vàng nhưng không biết đó là biểu hiện của cơ thể bị tích tụ chất độc. Vậy uống nước nấm linh chi có tác dụng gì trong việc cải thiện tình trạng này?

Các hoạt chất trong nấm linh chi Hàn Quốc có khả năng hỗ trợ quá trình chuyển hóa của gan, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào gan bị tổn thương và làm giảm men gan. Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với bia rượu, thuốc lá hoặc sống trong môi trường ô nhiễm, nước nấm linh chi là thức uống hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm áp lực cho gan rất hiệu quả.

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch

Nấm linh chi đun nước uống có tác dụng gì đối với sức khỏe tim mạch? Ngày nay, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ngày càng cao, do đó việc tìm đến một sản phẩm cải thiện hoạt động tim mạch là mong muốn của nhiều người. Nấm linh chi là một lựa chọn hàng đầu nhưng đa số người dùng mới chỉ hiểu công dụng bề ngoài nhưng chưa hiểu cơ chế tác động.

Theo nghiên cứu khoa học, trong trà nấm linh chi có hoạt chất Adenosine hỗ trợ hạ Cholesterol trong máu, từ đó giảm mỡ máu, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Cơ chế này cũng hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn đến các cơ quan trong cơ thể như thận, gan, phổi và các chi, vì vậy mà giảm áp lực lên thành mạch máu giúp huyết áp được ổn định.

Ngăn ngừa lão hóa sớm duy trì làn da tươi trẻ.

Cuối cùng, trà nấm linh chi mang lại một công dụng tuyệt vời cho chị em đó là ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da không đều màu,… giúp kéo dài tuổi xuân. Vậy cụ thể nấm linh chi uống có tác dụng gì đối với chị em trong việc làm đẹp da?

Nấm linh chi rất giàu các nguyên tố vi lượng, Acid Ganoderic có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm tổn thương tế bào da do gốc tự do. Từ đó, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn ở khóe miệng, mắt, vùng cổ và các đốm tàn nhang, nám. Ngoài ra, các hoạt chất trong linh chi còn có khả năng ức chế tổng hợp melanin – yếu tố gây nên các sắc tố da và ức chế men Tyrosinase. Nhờ vậy, chị em duy trì được làn da sáng, đều màu, không thâm sạm.

Liều lượng sử dụng nấm linh chi bồi bổ sức khỏe lý tưởng 

Đến đây, bạn đã nắm được uống nước nấm linh chi có tác dụng gì đối với sức khỏe và cách mà loại dược liệu này tác động để cải thiện các vấn đề sức khỏe. Vậy sử dụng nấm linh chi như thế nào để đạt được công dụng tối ưu?

Các chuyên gia khuyến nghị người dùng nên sử dụng theo cơ địa và thể trạng của mình. Ngoài ra, lượng nấm pha trà mỗi lần cũng phụ thuộc vào nấm linh chi là dạng nào: chiết xuất từ nấm hay nấm khô. Nếu sử dụng nấm linh khô, liều lượng khuyến cáo nên dùng như sau:

Liều lượng tiêu chuẩn mỗi ngày là bao nhiêu?

Tùy thuộc vào thể trạng và cách chế biến, liều lượng nấm linh chi khô dành cho người trưởng thành bồi bổ sức khỏe dao động trong khoảng:

• Từ 10 đến 15 gram/ngày: Đây là mức liều lượng lý tưởng và an toàn nhất được các chuyên gia y dược khuyên dùng cho người bình thường muốn tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, chống mệt mỏi và duy trì tuổi thọ.
• Từ 20 đến 30 gram/ngày: Áp dụng cho những trường hợp cơ thể vừa ốm dậy, người cao tuổi sức khỏe suy kiệt, người cần hỗ trợ hồi phục nhanh sau phẫu thuật hoặc đang điều trị bệnh lý đặc biệt (tuy nhiên nhóm này nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa).

Thời điểm “vàng” để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất

Biết liều lượng chuẩn thôi chưa đủ, dùng đúng thời điểm sẽ giúp phát huy 100% công dụng của nấm:

• Buổi sáng khi bụng đói: Đây là lúc dạ dày trống rỗng, khả năng hấp thu các hoạt chất từ nấm linh chi đạt mức tối ưu nhất trong ngày. Bạn nên uống một ly nước nấm linh chi ấm trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
• Uống nhiều nước trong ngày: Nước nấm linh chi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ gan thận đào thải độc tố, vì vậy hãy duy trì uống rải rác từ sáng đến đầu giờ chiều. Tránh uống vào buổi tối muộn trước khi đi ngủ, vì tính lợi tiểu của nấm có thể khiến bạn phải thức giấc giữa đêm đi vệ sinh, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Những nguyên tắc “vàng” cần nhớ khi sử dụng

Để việc bồi bổ đạt hiệu quả cao nhất và tránh những tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần lưu ý:

• Kiên trì đều đặn: Nấm linh chi là thảo dược tự nhiên, tác dụng của nó mang tính chất nuôi dưỡng và điều hòa cơ thể từ từ (giống như “mưa dầm thấm lâu”), không phải là thuốc giảm đau hay trị bệnh cấp tính. Do đó, hãy dùng đều đặn mỗi ngày thay vì hôm uống hôm quên hoặc uống dồn dập liều lượng lớn.
• Lắng nghe cơ thể: Khi mới bắt đầu sử dụng, hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ (khoảng 5g/ngày) trong 2-3 ngày đầu để hệ tiêu hóa làm quen, sau đó mới tăng dần lên mức tiêu chuẩn (10 – 15g).
• Đối tượng cần cân nhắc: Phụ nữ mang thai, người chuẩn bị phẫu thuật (vì nấm có tính chất làm loãng máu nhẹ), hoặc người có huyết áp quá thấp (cần dùng kèm chút gừng hoặc mật ong) nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng thường xuyên.

Hy vọng qua những thông tin chia sẻ trong bài viết này các bạn đã hiểu rõ uống nước nấm linh chi có tác dụng gì với sức khỏe của mình và biết cách đong đếm liều lượng phù hợp với thể trạng của mình. Nếu bạn đang quan tâm đến dòng nấm linh chi Hàn Quốc, bạn có thể liên hệ đến VHPGinseng – Đơn vị phân phối sâm, nấm linh chi chính hãng để được trải nghiệm và mua sắm sản phẩm chất lượng.